Trouver un stage pendant son CAP peut sembler difficile, surtout quand on débute dans un secteur inconnu ou qu’on cherche à se réorienter. Pourtant, c’est souvent ce premier contact avec le monde professionnel qui va conditionner la suite du parcours. La lettre de motivation, dans ce contexte, reste un passage obligé. Avec la montée en puissance de l’alternance et des formations accélérées pour adultes, la concurrence pour obtenir un stage s’intensifie. Mécanique, cuisine, esthétique, petite enfance… tous les secteurs sont concernés. Pour décrocher une place, votre lettre de motivation doit se démarquer dès la première ligne.
Table des matières
Le CAP : un diplôme concret dans un monde professionnel en mutation
Le Certificat d’Aptitude Professionnelle (CAP) reste aujourd’hui l’un des diplômes les plus suivis en France.
Il offre une formation courte, axée sur la pratique, dans des secteurs très variés comme la restauration, le bâtiment, la coiffure, ou encore les services à la personne.
Ce diplôme attire autant les jeunes sortis de 3e que les adultes en reconversion. Il permet une insertion rapide sur le marché du travail, souvent dès la fin de la formation, grâce à son approche centrée sur les compétences.
Les besoins en main-d’œuvre dans les métiers techniques ou de service continuent d’évoluer. Les entreprises, notamment les TPE et les artisans, sont demandeuses de stagiaires opérationnels et motivés.
Elles attendent surtout une preuve d’engagement et de curiosité professionnelle, que la lettre de motivation peut justement révéler.
Lettre de motivation pour un stage en CAP : conseils adaptés à chaque profil
Quel que soit votre parcours, votre lettre de motivation pour un stage doit être claire, structurée, et personnalisée. Elle doit refléter votre projet et donner envie au recruteur de vous accorder un entretien.
Si vous êtes étudiant, adoptez un ton positif et dynamique. Même sans expérience, vous pouvez valoriser votre goût pour le métier, votre implication dans la formation et votre envie de découvrir le terrain. Citez les matières qui vous plaisent ou les gestes professionnels que vous avez hâte d’apprendre.
Si vous êtes en reconversion professionnelle, misez sur la cohérence de votre projet. Expliquez ce qui vous pousse à changer de voie et montrez que vous vous engagez pleinement dans cette nouvelle orientation.
Appuyez-vous sur vos compétences transférables : sens du contact, rigueur, travail en équipe…
Pour les salariés ou demandeurs d’emploi souhaitant évoluer, adoptez un ton plus formel et professionnel.
Montrez que le stage s’inscrit dans une stratégie de montée en compétence ou de validation d’un savoir-faire acquis.
Le recruteur doit percevoir que vous avez un objectif clair et une vraie motivation à progresser.
Voici les points à ne pas oublier dans votre lettre :
- Préciser la spécialité du CAP et l’établissement de formation
- Indiquer la durée et la période du stage
- Exprimer clairement votre intérêt pour le secteur et pour l’entreprise
- Adapter votre ton et vos arguments à votre profil
- Proposer un entretien ou une rencontre en fin de lettre
Exemple 1 : lettre de motivation pour un stage en CAP pour un étudiant en CAP pâtisserie (profil débutant)
Prénom NOM
Adresse complète
Téléphone – Email
Nom de l’entreprise
À l’attention de [Nom du responsable]
Adresse complète
Objet : demande de stage en CAP pâtisserie
Madame, Monsieur,
Actuellement en première année de CAP pâtisserie au CFA [nom de l’établissement], je suis à la recherche d’un stage pratique de quatre semaines à effectuer entre le [date] et le [date], dans le cadre de ma formation.
Je me passionne pour la pâtisserie depuis plusieurs années et j’ai choisi ce métier pour son exigence et sa créativité. Intégrer votre établissement me permettrait de découvrir le fonctionnement d’une pâtisserie professionnelle et de progresser en observant des professionnels expérimentés.
Rigoureux, ponctuel et motivé, je suis prêt à m’impliquer pleinement dans les missions que vous pourrez me confier.
Je reste à votre disposition pour convenir d’un rendez-vous.
Veuillez recevoir, Madame, Monsieur, mes salutations distinguées.
[Signature]
Exemple 2 : lettre de motivation pour un stage en CAP pour un adulte en reconversion en CAP esthétique
Prénom NOM
Adresse complète
Téléphone – Email
Nom de l’entreprise
À l’attention de [Nom du responsable]
Adresse complète
Objet : candidature pour un stage en CAP esthétique
Madame, Monsieur,
En reconversion professionnelle, j’ai entrepris une formation en CAP esthétique avec le centre [nom de l’établissement] dans le but de me spécialiser dans les soins du visage et du corps. Dans le cadre de cette formation, je recherche un stage de six semaines à partir du [date].
Ancienne assistante administrative, j’ai toujours eu le goût du relationnel et de la mise en valeur de soi. Aujourd’hui, je souhaite donner une nouvelle orientation à mon parcours et acquérir une expérience concrète auprès de professionnelles du secteur.
Sérieuse, attentive aux détails et très motivée, je suis prête à m’investir pleinement pour apprendre et progresser.
Je vous remercie pour votre attention et espère pouvoir échanger avec vous prochainement.
Respectueusement,
[Signature]
Exemple 3 : lettre de motivation pour un stage en CAP pour un salarié expérimenté en CAP agent de propreté et d’hygiène
Prénom NOM
Adresse complète
Téléphone – Email
Nom de l’entreprise
À l’attention de [Nom du responsable]
Adresse complète
Objet : demande de stage CAP agent de propreté et d’hygiène
Madame, Monsieur,
Agent d’entretien depuis plus de 8 ans dans différents établissements scolaires et collectivités, je souhaite aujourd’hui valider mes compétences par un CAP agent de propreté et d’hygiène, que je prépare actuellement en formation continue avec [nom de l’organisme].
Dans ce cadre, je recherche un stage d’une durée de deux semaines à compter du [date].
Au fil des années, j’ai acquis une bonne maîtrise des techniques de nettoyage et de désinfection, ainsi qu’un respect rigoureux des normes d’hygiène. Ce stage me permettrait de formaliser mes acquis tout en me confrontant à des protocoles plus spécifiques.
Je suis disponible pour échanger à votre convenance.
Cordialement,
[Signature]
Exemple 4 : lettre de motivation pour un stage en CAP pour une étudiante en CAP petite enfance (profil débutant)
Prénom NOM
Adresse complète
Téléphone – Email
Nom de la crèche ou structure
À l’attention de [Nom du responsable]
Adresse complète
Objet : demande de stage CAP petite enfance
Madame, Monsieur,
Actuellement en CAP accompagnant éducatif petite enfance, je souhaite effectuer un stage de trois semaines au sein de votre établissement entre le [date] et le [date].
Sensible au développement de l’enfant et attentive à son bien-être, je souhaite m’orienter vers ce métier pour participer à son épanouissement dans un cadre professionnel structuré.
Je suis sérieuse, patiente et prête à m’investir dans les différentes activités proposées.
Je vous remercie d’avance pour l’attention que vous porterez à ma demande.
Respectueusement,
[Signature]
Exemple 5 : lettre de motivation pour un stage en CAP pour un étudiant en CAP maintenance des véhicules (profil débutant)
Prénom NOM
Adresse complète
Téléphone – Email
Nom du garage ou centre auto
À l’attention de [Nom du responsable]
Adresse complète
Objet : candidature pour un stage en CAP maintenance des véhicules
Madame, Monsieur,
En formation de CAP maintenance des véhicules au lycée professionnel [nom], je recherche un stage d’une durée de trois semaines, prévu entre le [date] et le [date].
Passionné par la mécanique, j’aimerais découvrir votre atelier et apprendre aux côtés de professionnels. Je suis motivé, ponctuel et prêt à participer activement à la vie de votre garage.
Je reste à votre disposition pour toute information complémentaire.
Veuillez recevoir, Madame, Monsieur, mes salutations distinguées.
[Signature]
Exemple 6 : lettre de motivation pour un stage en CAP pour un étudiant en CAP ébéniste (profil débutant)
Prénom NOM
Adresse complète
Téléphone – Email
Nom de l’entreprise
À l’attention de [Nom du responsable]
Adresse complète
Objet : demande de stage en CAP ébéniste
Madame, Monsieur,
Je suis actuellement en première année de CAP ébéniste au lycée des métiers [nom de l’établissement], et je suis à la recherche d’un stage de 4 semaines à effectuer du [date] au [date].
Très attiré par le travail du bois et la précision que demande ce métier, je souhaite découvrir l’environnement réel d’un atelier et apprendre les gestes techniques auprès de professionnels comme vous. Votre entreprise m’intéresse particulièrement pour la qualité des réalisations présentées sur votre site.
Motivé, soigneux et prêt à apprendre, je suis à l’écoute et volontaire pour m’impliquer dans toutes les tâches confiées, même les plus simples.
Je serais ravi de pouvoir échanger avec vous à propos de cette opportunité.
Veuillez recevoir, Madame, Monsieur, mes salutations distinguées.
[Signature]
Exemple 7 : lettre de motivation pour un stage en CAP pour un adulte en reconversion en CAP cuisine
Prénom NOM
Adresse complète
Téléphone – Email
Nom du restaurant
À l’attention de [Nom du responsable]
Adresse complète
Objet : candidature pour un stage en CAP cuisine
Madame, Monsieur,
Actuellement en reconversion professionnelle, je suis en formation CAP cuisine à distance via [nom de l’organisme], et je recherche un stage pratique de 6 semaines à partir du [date].
Après une carrière dans la logistique, j’ai choisi de me réorienter vers la cuisine, un domaine qui m’a toujours passionné. J’ai à cœur de découvrir l’organisation d’une brigade, d’apprendre les techniques culinaires, et de participer activement à la préparation des plats.
Rigoureux, ponctuel et habitué à travailler sous pression, je suis prêt à m’investir pleinement dans ce stage afin de réussir ma reconversion dans les meilleures conditions.
Je vous remercie pour l’attention portée à ma demande et reste disponible pour un échange.
Respectueusement,
[Signature]
Exemple 8 : lettre de motivation pour un stage en CAP pour un salarié expérimenté en CAP menuisier (VAE)
Prénom NOM
Adresse complète
Téléphone – Email
Nom de l’entreprise
À l’attention de [Nom du responsable]
Adresse complète
Objet : demande de stage CAP menuisier (VAE)
Madame, Monsieur,
Après dix ans d’expérience en tant qu’ouvrier polyvalent dans le bâtiment, j’ai entamé une démarche de Validation des Acquis de l’Expérience (VAE) pour obtenir un CAP menuisier.
Dans ce cadre, je recherche une entreprise pouvant m’accueillir pour un stage d’observation de deux semaines, idéalement entre le [date] et le [date], afin de compléter mon dossier de validation.
Je maîtrise les bases de la menuiserie (lecture de plans, pose de portes et fenêtres, assemblages bois), et je souhaite formaliser ces compétences pour évoluer dans mon métier.
Je vous remercie pour l’attention portée à ma demande.
Cordialement,
[Signature]
Exemple 9 : lettre de motivation pour un stage en CAP pour une étudiante en CAP métiers de la mode (profil débutant)
Prénom NOM
Adresse complète
Téléphone – Email
Nom de l’atelier ou entreprise
À l’attention de [Nom du responsable]
Adresse complète
Objet : demande de stage CAP métiers de la mode
Madame, Monsieur,
Je prépare actuellement un CAP métiers de la mode – vêtement flou au lycée professionnel [nom de l’établissement], et je recherche un stage de trois semaines à effectuer entre le [date] et le [date].
Passionnée par la couture et le stylisme depuis mon enfance, j’aimerais intégrer votre atelier pour découvrir la réalité du travail dans une entreprise spécialisée dans la confection.
Je suis appliquée, patiente et motivée pour m’impliquer dans toutes les tâches qui me seront confiées, qu’il s’agisse de coupe, d’assemblage ou de préparation de pièces.
Je serais ravie de pouvoir vous rencontrer pour discuter de cette opportunité.
Veuillez recevoir, Madame, Monsieur, mes salutations distinguées.
[Signature]
Exemple 10 : lettre de motivation pour un stage en CAP pour un adulte en reconversion en CAP maintenance des bâtiments
Prénom NOM
Adresse complète
Téléphone – Email
Nom de l’entreprise
À l’attention de [Nom du responsable]
Adresse complète
Objet : candidature pour un stage en CAP maintenance des bâtiments
Madame, Monsieur,
En reconversion professionnelle, je prépare actuellement un CAP maintenance des bâtiments à l’AFPA de [ville], et je suis à la recherche d’un stage de quatre semaines à partir du [date].
Ancien vendeur en grande surface de bricolage, j’ai toujours été attiré par les travaux manuels et l’entretien des bâtiments. Aujourd’hui, je souhaite me former concrètement aux différents corps de métier (plomberie, électricité, menuiserie…), et votre structure me semble idéale pour découvrir cette diversité.
Sérieux, volontaire et désireux d’apprendre, je suis prêt à m’investir pleinement dans ce stage.
Je vous remercie pour votre attention et reste disponible pour échanger avec vous.
Respectueusement,
[Signature]
Stage en CAP : erreurs fréquentes dans les lettres de motivation
Certaines erreurs peuvent nuire à votre candidature, même si votre projet est solide. Les recruteurs y sont particulièrement sensibles.
La première erreur fréquente : le manque de personnalisation. Une lettre type envoyée à plusieurs entreprises, sans mention de leur activité ni d’un lien avec votre parcours, perd immédiatement en crédibilité.
Montrez que vous avez ciblé votre demande, même avec une phrase simple : « Votre salon est situé à proximité de mon lieu de formation, et je suis attiré par votre travail sur les coupes modernes. »
Deuxième erreur : oublier de parler du CAP préparé ou de la durée du stage. Ce sont des informations essentielles pour le recruteur, qui doivent apparaître clairement dans les premières lignes. Sinon, vous risquez de donner une impression de flou ou d’amateurisme.
Troisième erreur : se dévaloriser ou être trop vague. Une lettre trop modeste ou remplie de généralités ne permet pas de vous distinguer. Même si vous débutez, mettez en avant des qualités utiles dans le métier : ponctualité, envie d’apprendre, goût du travail manuel ou du contact humain.
Enfin, attention aux fautes d’orthographe, aux tournures maladroites ou aux phrases trop longues. Une lettre bien écrite, structurée, et facile à lire sera toujours mieux perçue.